GROEPSLESSEN
Ontdek de kracht van onze groepslessen, geschikt voor zowel mannen als vrouwen die hun algehele conditie en spiermassa willen verbeteren of behouden.
Met een maximum van 12 deelnemers bieden we een gezellige sportomgeving waarin plezier en motivatie samenkomen.
OUTDOOR
Train je graag buiten in groepsverband maar liever op één locatie? Of heb je wellicht toch twijfels of je ‘meekomt’ met de groep? Dan is dit de perfecte les.
Doordat wij op één locatie trainen gebruiken wij naast de traditionele bootcamp oefeningen ook divers sportmateriaal.
INDOOR
Ontdek onze les waar krachttraining centraal staat, met conditie als achtergrond. Graag delen we persoonlijk met je waarom krachttraining zo essentieel is voor je gemoedstoestand, doelen en resultaten.
De trainingen beginnen vroeg in de ochtend en gaan door tot in de avond.
INDOOR
Ervaar de ultieme uitdaging met onze HIIT-training. We dagen je intensief uit, waarbij we jouw conditie flink op de proef stellen met korte rustmomenten en je cardiovasculaire systeem zal hard aan het werk worden gezet.
Het mooie van deze lessen is dat je vaak al op korte termijn resultaten zult behalen.
INDOOR
Ontdek het belang van het trainen van benen, buik en billen, een essentieel onderdeel voor zowel vrouwen als mannen. Deze gebieden vormen de basis voor zowel medische als fysieke doelen, maar worden vaak onderschat.
Leer de waarde van gerichte training op deze zones en behaal indrukwekkende resultaten. Verbeter je algehele gezondheid en bereik jouw fitnessdoelen met onze deskundige begeleiding.
INDOOR
Bij ons willen we 'ouderen' écht jong houden. Geen standaard circuitjes of basisoefeningen, maar training op jouw niveau. Je zal merken dat dit voordelen biedt in je dagelijkse activiteiten.
En na afloop kan je natuurlijk gezellig napraten onder het genot van een kopje koffie! Ervaar de kracht van gerichte training en geniet van een actieve en sociale omgeving.
INDOOR
Ontdek onze kracht- en conditietraining speciaal voor tieners die op een veilige manier willen werken aan hun fysieke fitheid, zelfvertrouwen en sociale ontwikkeling.
Onder begeleiding van ervaren trainers bieden wij een leuke en uitdagende les waar samenwerken centraal staat.
MAANDAG
6:45-7:45
9:00-10:00
18:00-19:00
19:00-20:00
Groepsles MIX
Groepsles KRACHT
Groepsles HIIT
Groepsles KRACHT
DINSDAG
18:00-19:00
Groepsles KRACHT
19:00-20:00
Groepsles HIIT
20:00-21:00
Groepsles EXTREME
WOENSDAG
6:45-7:45
Groepsles MIX
9:00-10:00
Groepsles BBB
(Benen-buik-billen)
10:00-11:00
Groepsles Senioren
18:00-19:00
Groepsles HIIT
19:00-20:00
Groepsles KRACHT
20:00-21:00
Groepsles KRACHT
DONDERDAG
9:00-10:00
Groepsles MIX
18:00-19:00
Groepsles MIX
19:00-20:00
Bootcamp
(Outdoor RV Ossa)
20:00-21:00
Groepsles BBB
(Benen-buik-billen)
VRIJDAG
9:00-10:00
10:00-11:00
17:00-18:00
18:00-19:00
Groepsles MIX
Groepsles Senioren
Groepsles tieners
Groepsles KRACHT
ZATERDAG
9:00-10:00
Bootcamp
(Westdijk Haven)
10:00-11:00
Obstacle Run training
€ 97,50
€ 190
€ 380
€ 190
€ 380
€ 760
€ 290
€ 580
€ 1060